Massage
Der Bereich Massagen beinhaltet alle lösenden und zur Regeneration anregenden Massnahmen die sich positiv auf die Durchblutung und den Kreislauf auswirken. Spezifische Behandlungsformen wie etwa die Ayurveda Massage finden Sie bei unseren Angeboten separat aufgeführt.
Klassische Massage
Bei der klassischen Massage werden mit den Händen Zug- und Druckreize auf Gewebe und Muskeln ausgeübt. Die Berührungen haben eine direkte körperliche Wirkung indem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen. Dadurch werden auch Schmerzen die durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Zudem übt die Massage einen positiven Einfluss auf Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so das allgemeine Wohlbefinden.
Triggerpunkt-Therapie
Hierdrunter verstehen wir das Lösen sogenannter „myofaszialer Triggerpunkte“. Das sind lokal begrenzte Muskelverhärtungen in der Skelettmuskulatur, die lokal druckempfindlich sind und von denen übertragende Schmerzen ausgehen können. Rund 80-90% der Schmerzsyndrome sollen auf derartige Muskelverhärtungen zurückzuführen sein.
Passive Dehnung
Durch passives Dehnen können Verspannungen sehr wirkungsvoll behandelt werden. Solche Verspannungen können bei Misstritten, leichten Sportverletzungen und Ähnlichem entstehen. Bei einer Überbelastung eines Muskels reagiert der Muskel natürlicherweise in dem er sich verkürzt. Auch Schonhaltungen können zu einer Verkürzung der Muskeln führen. All dies kann die Muskelschmerzen und Verspannungen zusätzlich erhöhen. Zudem steigt das Risiko für erneute Verletzungen, da die Beweglichkeit eingeschränkt ist. Regelmässiges aktives und passives Dehnen kann Ihnen helfen diese muskulären Disbalancen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aktive und passive Dehnungen können auch präventiv angewendet werden und können bei jedem Training vor und nach der Muskelbelastung angewendet werden.
Breuss-Massage
Die sanfte Breuss-Massage im Wirbelsäulenbereich geht davon aus, dass es keine „verbrauchten“ Bandscheiben gibt, sondern lediglich „degenerierte“. Unsere Erfahrung zeigt, dass eine Regeneration erreicht werden kann. Rudolf Breuss gab dazu das Beispiel mit dem Schwamm.
Wenn auf einem ausgetrockneten Schwamm längere Zeit ein Gewicht liegt, so wird er dünn wie eine Scheibe. Nimmt man das Gewicht weg und legt ihn in einen Topf mit Wasser, so saugt er sich voll und dehnt sich wieder aus, genauso ist es auch mit den Bandscheiben.
Dorn-Therapie
Auf eine sanfte, einfühlsame aber auch kraftvolle Art werden die verschobenen Wirbel und Gelenke wieder an ihren idealen Platz zurückgeschoben.
Osteobalance - Dynamische Wirbelsäulentherapie
Zwischen Dorn-Methode und Osteopathie, ist sie eine junge, klar strukturierte und sanfte Art, um Becken- und Wirbelsäulenbeschwerden zu behandeln. Die Therapeutin/der Therapeut löst verklebte Muskelfaszien und leite die zu behandelnde Person zu einer dynamischen Bewegung an. Dadurch gelingt es, Becken und Wirbelsäule sanft und gefühlvoll in ihre physiologisch richtige Position einzurichten.
Fussreflexzonenmassage
Die Reflexzonentherapie ist eine komplementär-therapeutische Methode, welche die Selbstheilungskräfte des Menschen und seine Grundregulationssysteme stärkt und ausgleicht. Grundlage der Reflexzonentherapie ist die Vorstellung, dass sich der Körper in seiner Gesamtheit jeweils in einzelnen Körperteilen spiegelt. Reflexzonen finden sich an Füssen, Händen, Kopf, Ohren und noch an vielen weiteren Orten am Körper. Die Behandlung der Reflexzonen am Fuss erfreut sich besonderer Beliebtheit, denn ihr wird eine ganzheitliche Wirkung nachgesagt. Belastungen im Leben eines Menschen führen zu Blockaden des Energieflusses und zu Auffälligkeiten im Gewebe. Durch die Behandlung der Reflexzonen können diese wieder normalisiert werden.
K-Taping
Hierbei handelt es sich um eine Therapie mit einem außerordentlich breiten Anwendungsspektrum. Die elastischen Tapes werden selbsttragend und mit speziellen Techniken aufgeklebt. Sie geben Muskelstrukturen, Bändern, Nerven und Lymphflüssigkeiten die Leitbahnen zur Entstauung vor. K-Taping schränkt den Patienten in seiner Bewegung nicht ein. Bietet wirkungsvolle Konzepte für die Therapie und Prävention. Allein durch die Anbringung und die Körperbewegungen wirkt K-Taping 24 Stunden am Tag. Die Technik ist gerade für Sportler sehr geeignet.
Blackroll
Übungen mit den Rollen können muskuläre Verspannungen am ganzen Körper lösen. Diese Verspannungen entstehen oftmals durch alltägliches Sitzen, weitere einseitige Belastung im Alltag oder sportliche Anstrengung. Machen Sie die Übungen, spüren Sie Verhärtungen auf und lösen Sie die verklebten Bindegewebsstrukturen. Sie sind dabei flexibel und haben die Möglichkeit verschiedne Techniken anzuwenden.